#소고기#돼지고기#어리저움#혈색소1 빈혈인가ㅠ 소고기가 필요해~ 혈부족 증상체크손발톱이 약하고 잘 갈라지며 피부가 건조하고 거칠어졌다.탈모 혹은 머리카락이 가늘어졌다.눈이 침침하고 피로하고 건조하다.집중력이 저하되고 불면, 불안증이 있다.스트레스에 민감하고 영향을 크게 받는 편이다.스트레스를 받으면 잘 체한다.치매나 우울증 같은 신경증상이 있다.감기에 걸리면 회복이 더디다.생리통이나 갱년기 증후군이 심하다.기립성 저혈압으로 어지러움증이 있다.헴철을 음식으로 먹을 수 있는 방법피(선지)를 먹거나동물의 근육(고기)를 먹는 것이다.피가 붉은 이유는 적혈구 내의 헤모글로빈 때문이고, 고기가 붉은 이유는근육 속의 마이오글로빈 때문입니다헤모글로빈 1개에는 4개의 헴철이 있고, 미오글로빈 1개에는 1개의 헴철이 있어요.소고기를 먹을 때는근육 속의 미오글로빈을 함께 섭취하는 것이고.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음