상호작용#조합1 찌뿌둥~몸이 여기저기 쑤시고 결려ㅠ 스트레스를 잔뜩 받은 다음날 아침 허리가 아파서 못 일어날때도운동을 좀 열심히 했더니 몸살이 날때도이번 달 신경 많이 써서 그런지 생리통이 심할때도비가 오려나 몸이 찌뿌둥하니 여기저기 결릴때도부족~부족~ 마그네슘 부족신호~ 💖 마그네슘이 필요한 사람들스트레스가 많은 사람스트레스 시 마그네슘 소모가 증가긴장, 불면, 신경 과민눈 떨림이나 다리 쥐가 자주 나는 사람근육과 신경 신호 전달 이상눈꺼풀 떨림, 다리 경련, 손발 저림잠을 깊게 못 자는 사람마그네슘은 멜라토닌 및 GABA 조절잠이 안 옴, 자주 깨는 수면카페인 또는 알코올 섭취가 많은 사람이뇨 작용으로 마그네슘 배출 ↑피로, 두근거림, 집중력 저하당뇨병 또는 인슐린 저항성 있는 사람고혈당 시 마그네슘 소변 배출 ↑손발 저림, 혈당 조절 어려움다이.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음